30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ

これまでやってきたことのまとめ。これからやることを決めたり、経過を記入するブログ。

お盆休みでひたすら混雑と格闘している

8月11日(金)夜22時発で関東→関西に向かう。
夜は順調だったが8月12日(土)朝4時、吹田前から淡路島までほぼ渋滞。

淡路島はどこに行っても大混雑で、駐車場確保がとにかくきつい。

ドアもまともに開けられないような狭い駐車場に入り、車のドアパンチされないか恐れながら、渦潮の船へ。

ちなみに渦潮船も大混雑だ・・・

一週間ずらして休みが取れるだけで、すべての混雑が改善された旅行ができるのだろう、と思うとお盆しか休みが取れず民族大移動に付き合うのがちょっと虚しくなってくるのである。


以上

【デュアスロン対策】2017年7月31日~8月6日までの運動、観光で歩きまくって鍛えるのはありかもしれない

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ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、これまで非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
naval.hatenablog.com

デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニュー

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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【デュアスロン対策】2017年7月24日~7月30日までの運動、雨の中走るのはあまり面白くない

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ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、これまで非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
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デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニュー

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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【デュアスロン対策】2017年7月17日~7月23日までの運動、草むらにアタックしていくランニングがすごく面白い

ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、これまで非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
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デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニューf:id:kimanaval:20170723211402j:plain

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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ポイントカードはお持ちですか、を言われすぎるとジワジワとストレスを感じてくる

私は仕事がある日、毎朝イオン系の格安スーパーに立ち寄る。
そこでその日の飲み物と昼食を買うためだ。

最近、朝食はシリコンバレー式最強の朝食を安価にしたパチモノ、昼はスーパー購入のナッツやカロリーメイト、ゼリーにしている。
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そのスーパーはマニュアルが完全に整備されており、また新人が入ると研修できちんとベテランが一緒にレジに入り、まともなOJTが機能している。

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【デュアスロン対策】2017年7月10日~7月16日までの運動、有酸素より筋トレのほうが体型変化に効く!?

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ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、これまで非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
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デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニュー

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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このゆで卵の作り方なら「殻がつるんと剥けてクレーターにならない」

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作ってますか?ゆでたまご

色んな食べ方があるゆで卵・・・
・そのまま塩をつけて食べても美味しい。
・めんつゆや味噌だれ、浅漬けの元などで漬けても美味しい。
・みじん切りにしてマヨネーズ和えにしてパンに挟んでも美味しい。
・みじん切りにして、ピクルス、たまねぎ、マヨネーズでタルタル化しても美味しい。
・ラーメンや煮物の具材としても優秀。
・輪切りにしてサラダに入れたら色合い最高。
・リッツパーティーやるならチーズと輪切りのゆでたまご

圧力鍋 ティファール クリプソ アーチ 4L

さっと思いついただけでもこの通り。

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【デュアスロン対策】2017年7月3日~7月10日までの運動、夜の都会のサイクリングロードが凄い

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ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、これまで非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
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デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニュー

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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「私の夏うた」は病に倒れながら聴いたField of viewの「突然」

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今週のお題「私の『夏うた』」

中学生の夏休みというのは特別なものだと思う。

小学生時代は行動範囲が狭い。そして親の干渉もかなり強いと思う。
・・・だから、虫取りをして、ラジオ体操をして、市民プールに出掛けるしかない。

そして、お盆に祖父祖母の家に行き、アイスを買ってもらい、少しお小遣いを貰う。

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テスト勉強してる?昔、苦手な物理でとんでもない点数を取った

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今週のお題「テスト」

テストについては良い思い出が少ない。
良い思い出は少ないが、「印象に残ったテスト」はある。

私は小中高と成績はあまりに普通で、いわゆる「中の中」くらいの成績だった。

中学生のとき通知表はオール3に毛が生えた程度の成績。

高校は偏差値50くらいの高校に進学。

その高校でも通知表は平均6か7くらいの平凡な成績。

高校に入ったときは、義務教育じゃなくてお金を払っても進学なので、きちんと勉強しよう!と決意だけはした。

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【デュアスロン対策】2017年6月26~7月2日までの運動、ランニングシューズが欲しくなってきた

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ひょんなことから、気合が入ってしまって走破したくなったデュアスロン

今年の5月17日からスタートしているため、気が付いたら1ヶ月半が経過していたのである。
その間、非常にヌルいノルマだがきちんと意識的にこなせていたのが自分でもびっくりである。

目標:マラソン10m⇒ロードバイク80km⇒マラソン10kmの合計100kmの完走
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デュアスロン走破のために自分に課した1週間のメニュー

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

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【完全無欠コーヒー】シリコンバレー最強の朝食を安価材料で代替して作る【それなりに無欠かもしれないコーヒー】

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事


少し前にシリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本が流行った。

オイルとバターを入れたコーヒーを飲むだけで、なんとIQが20ポイント上がり50㎏のダイエットに成功した、というものだ。

いやいや、本当かこれ・・・・怪しいな・・と、そもそもなんで最初の体重が150㎏もあるんだよ、太りすぎだろこれ・・・と当初は思っていて、あまり気にしていなかった。

しかし、最近会社から小さな袋入りココナッツオイルを入手した。
体に良いということで買ってみたものの、余らせてしまったとのこと。

コーヒーに入れて飲むと良い、とのことで試してみる。

すごくうまい・・・

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電車で最強のマナーレベルを発揮するために心掛けたいこと

都内への通勤電車に乗ると、いつもうんざりする。
週5日は電車に乗るため、週に10回もうんざりするのである。

なぜうんざりするかというと、やはりマナーである。

おそらく皆さんも電車通勤の人はそうなのでは、と思う。

ちなみに私は今帰宅の電車に乗っている。
運良く座っているが、サッと周りを見渡すとこんな状況だ。

・傘を前に投げ出してイスに座っていて、前に立ってる人が足の置き場に少し困っている。

・座席の前なのに、でかい荷物を吊革に置かずに、肩掛けしておりめちゃくちゃ場所を取っているオジサン。

・座席の前、左側はスペースがあるのに、右肩が隣の人に当たってても一切立ち位置を変えないオジサン。

・座席の前の立ちスペースで、肩掛けのバッグを背中側に送りつつ、立ち位置が後ろすぎるため、後ろのサラリーマンにバシバシバッグを当てている女性。

・隣の中学生に寄っかかって寝てるおばさん。

・学生がでかい荷物を足元に置いて座っているので、通路の立ち位置がすごく狭くなっている。

スマホを持ったまま寝て、3回スマホを落とした男。


残念ながら、私から見える範囲でこんな感じだ。
なお見える人数は15人に満たない。

ちなみに座っている私の目の前のサラリーマンは、微動だにせず、後ろの女性のカバン攻撃を受けている。

この人は全く動かず、網棚にかばんを載せ、スペース確保の仕方も一流だ。
明らかにマナーのレベルが違う。

電車で最強マナー人間と呼ばれるにはどうすれば良いかを考えてみたい。

これが全て出来ていたら、最強マナーと言えると思う。

・かばんは網棚に極力載せる
・通路に立つときは後ろに行き過ぎない
・荷物は人に当たらないようにする
・持ち歩く荷物は極力減らす
・傘はバッグにかけない
(かなりの確率で人に当たる)
・貧乏ゆすりをしない
・物を食べない
・電車で酒を飲まない
・座ったときスマホを人差し指で操作しない
(人差し指操作は肘がすごく動くため)
・乗り降りの際はスマホを見ない
・イヤホンから音漏れしてないか注意する
・なるべく寝ない
(寄りかかるのを意識して止めるのは難しい)
・香水は付けすぎない
・人が大量に乗り降りする駅に着いたときは、周りに気を配る
・足を組まない
・座ったとき足を自分側に引っ込める
・狭いところを通るときは一声かける

ものすごく基本的なことを書いている。
ただ、電車に乗ったとき、上記を見ながら周りを見たら色んな意味でびっくりすると思う。


以上

贈り物に使いやすい酒(ウイスキー、日本酒、スピリッツ、焼酎)

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私は酒が大好きだ。

贈答として何かを貰うならばやっぱり酒が一番うれしいし、誰かになにかを送るとなったら、もちろん酒を贈るだろう。

また、実家にたまに帰るときにお土産を持っていくならば、当然お酒だし、奥さんの実家を訪ねるときもお酒を持っていくだろう。

取引先への手土産もたぶん酒。

旅行に行って買って帰るのは、地酒だ!!!

なんだこれ・・・

と思ったが、自分メモを兼ねて、色んな場面で使いやすそうな酒をまとめてみたい。

ウイスキー

マッカラン12年
良いウイスキーの基本中の基本。色んなウイスキーと飲み比べたとき、これはハチミツのような素晴らしい香りで、以前贈答用にこれを選んだことがある。

シングルモルト ウイスキー ザ マッカラン 12年 700ml

・アイラ系のシングルモルト
ウイスキーのクセがあるのが大好きという人にはラフロイグクウォーターカスクか、タリスカーだ。
正露丸の香りが大好きで正露丸すら舐めたいくらいだ、なんて言っている人にはアードベックが良い。
本当に正露丸みたいな香りで、なんでこれが旨いのか不思議だがすごく旨い。

シングルモルト ウイスキー ラフロイグ クオーターカスク 700ml


アードベッグ 10年 箱入り 700ml

・宮城峡
ニッカのウイスキーだと、竹鶴や余市が有名だ。
そこから一歩知名度が下がるのが宮城峡と思う。しかしこの宮城峡、価格帯は余市と変わらない。
そして味はすさまじくうまい。
ニッカはフロムザバレルというウイスキーがすごくうまいと思ったが、宮城峡のほうがちょっとしたクセがいいアクセントで格上と思う。(値段も格上だし)

シングルモルト 宮城峡 700ml

・あえて電気ブラン
うまいか、と言われると「いや・・・別に」という酒かもしれないが、電気ブランはどこか訪ねるときに、あえて選ぶと面白いと思った。話題にはなる。
うまい地ビール+電気ブランは良い組み合わせかもしれない。

合同酒精 電気ブラン 40度 瓶 720ml

・あえてリザーブ
うまいか?と言われると、うまい。
ただし、この価格で買うか?と言われると買わない、となるのがリザーブだが50代以上ならば久々に飲むと嬉しい酒もリザーブと思う。
サントリーの調合技術のすごさが伝わってくる酒だ。もしかしたらオールドのほうが受けるかも。

サントリー ウイスキー スペシャルリザーブ 700ml

ちなみに私が普段飲むウイスキーはブラックニッカやカティサークやティーチャーズなど1000円しないもの・・・


日本酒

・常きげん(石川)
結婚式でこれの大吟醸が出てきて、飲んでみたらあら美味しい。
澄み渡るような旨さでしっかりアルコールの余韻がある。
とにかく綺麗な水で作られたような、するっと入ってくる酒だった。
石川から遠い地域、日本酒を飲む文化のない人にこれを渡すと日本酒が好きになるかもしれない。

常きげん 純米大吟醸 1800ml

大七(福島)
これも晴れの場、これの吟醸が出てきた。常きげんほどの澄み渡り感はないが、日本酒らしい味はこちらのほうが上。
しっかり感がある旨い日本酒、というイメージで、そこそこ油がある料理にも合わせやすいと思う。
「日本酒が好き」という人にあげると、喜ばれると思う。

大七酒造(株) 大七 皆伝 純米吟醸 1800ml/福島 e202

・銀嶺立山 雨晴(富山)
これを飲んだのも晴れの場である。大吟醸である。
結婚式は地酒を使うことも多いため、地酒の最強クラスを飲むことがそこそこあって非常に面白い。
「あまはらし」とネーミングが非常に優れているため、祝い事での贈答で使えると思う。

友人の結婚式の二次会に数本、これを入れるなどだ。

★銀嶺 立山 ≪純米大吟醸≫ 雨晴 1800ml

・梵GOLD(福井)
これは親せきの集まりで、酒が好きな叔父さんが冷酒で持ち込んだもの。
辛口のキリっとした大吟醸で、「冷やしで飲んでみて」と言われて、キンキンに冷やしたのを貰った。
これも澄み渡るような飲み口で、スルスルと入ってくる酒だった。
2杯は飲めたが、3杯目はほかの親戚に奪われて私の元には回ってこなかった。
(梵GOLDの用意は720mlで3本くらいあったのに、7人で20分くらいですべて空いていて衝撃を受けた。)

梵 ゴールド 純米大吟醸1800ml

獺祭 磨き二割三分(山口)
「すごい」と聞いたが飲んだことがないので、今一番気になっている酒だ。
スーパーブームになっただけあり、とてつもない味なのだろうか・・・

獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分 木箱 1800ml


大阪錫器 錫製タンブラー ss16-1-1 伝統工芸


他スピリッツ

タンカレージン
緑の綺麗な瓶に入っているジン。これまでジンの最強はボンベイサファイアなんでしょ?と思っていた感覚を即つぶしたのがこのジンだった。
ギルビー、ビフィーター、ボンベイサファイア当たりしか飲んでなかった私は、ジンは割るための酒、と思っていた。
これを飲んで初めて、ジンはめちゃくちゃ冷やした水か氷で最高の旨さを発揮すると知った。

プレミアムジン タンカレー ナンバーテン (NO10) スピリッツ・ジン 47度 700ml [並行輸入品]

・ブードルズジン
タンカレージンを飲んで以来、ジンにハマった私に会社の先輩が教えてくれたジン。
先輩曰く「どこにでも置いてある」というのだが、どこを探しても見つからず、通販でも買えず、最終的に赤坂の巨大な酒屋「やまや」で発見して即購入した酒。
これもタンカレー同様に割る必要がなく、キンキンに冷やした水か氷で、15度くらいに薄めて飲むとすごく旨い。タンカレーはキリっとしながら、杜松の香りが突き抜けるが、ブードルズは甘さのバランスが素晴らしく、元からカクテルのような味わいがある。

ブードルズ ジン 45.2% 750ml

・オルメカゴールド
私がテキーラにハマるきっかけになった酒だ。
当時、会社の同僚の間でテキーラが流行った時期があった。ただし居酒屋で飲むテキーラはそんなに美味しくなく、度数が強いだけで香り高さを感じなかった。
というのも、シルバー系のテキーラばかり飲んでいたからだった。
しばらくして池袋で地下の怪しいメキシコ料理屋に適当に入ってみて、このテキーラに出会った。
・・・なんだこれ今まで飲んだのと香りが全然違って、超スパイシー。そう思った。
またチリソース系のメキシコ料理との相性が抜群で、そこからオルメカゴールドにハマって6本くらい買ったと思う。

オルメカ ゴールド(レポサド) 750ml 正規

焼酎

・兼八(麦)
会社関連で、宿泊の研修があったとき、偉い人が注文して飲ませてくれた酒。
飲んだ瞬間衝撃が走った。
麦チョコ食べてるような香ばしさ・・・なんですかこれは、と聞いたら「兼八」と言う酒だった。
高い高いとその人は連呼していたが、調べてみるとプレミア価格になっており本当に超高かった。

兼八 720ml 麦焼酎・25度 大分県 四ツ谷酒造

・特蒸泰明(麦)
兼八のあまりの旨さに衝撃を受けたが、プレミアで高すぎて買えないため探し出してドハマりした酒がこれ。
麦チョコ感もしっかりあり、兼八のほうが旨いような気がする?というくらい旨い麦焼酎だ。

特蒸泰明 (とくじょうたいめい) 25度 1800ml

・瑞泉(泡盛
お土産で泡盛の小瓶を貰ったことがある。
それは瑞泉ではないのだが、すさまじい香ばしい香りと強いアルコールで、兼八の雰囲気を感じた。
泡盛は飲みにくい、昔からそう聞いていたため、ちょっと泡盛に対する印象が変わり調べ始めた。
その時出てきたバランスの良い泡盛がこれ。
なんと度数は43度。かなりの香ばしい、ガツンとした味わいである。

瑞泉酒造 古酒 43度 1800ml [沖縄県]

・佐藤黒(芋)
これもプレミア焼酎。高いがずっと興味があった酒である。
ある日、後輩が課長に忘年会の店予約を頼まれた。
店予約を頼まれた日は12月20日頃だ。課長は頭がおかしいのである。
後輩は頭を抱えながら、空いている店がないか探し、結果バカ高い店に落ち着いた。
逆襲しようぜ、と後輩と一緒に佐藤黒を大量に頼み、絶望的な会計に至らせたのだ。
味は重めの芋々としている、しっかりとした芋焼酎。お湯で割ると、芋の香りがすばらしく広がる。

佐藤 黒麹 芋焼酎 720ml

ついでに安くてうまいのなら

知心剣(麦)
いいちこ麦焼酎と思っていると衝撃を受けるくらい味わいのある麦

本格麦焼酎「知心剣」 1.8L [大分県]

・閻魔、緑(麦)
これも麦麦しい麦でそこそこの値段で買えるいい酒

緑閻魔 常圧 麦焼酎 1.8L

・松露うすにごり(芋)
強烈な芋が味わいたい時用に

松露酒造 松露うすにごり 芋 1800ml

・紫鬼火(芋)
これも強烈な芋。名称に「焼き芋」と入るくらいだ。

紫鬼火 25度 焼き芋焼酎 1800ml 【種子島産紫芋】

・春雲紫(芋)
これは紫芋っぽさが強く、サツマイモの皮のようないい香りの芋

濱田酒造 本格芋焼酎 海童 春雲紫 25度 瓶 1800ml

以上

皇室御用達 KAGAMI CRYSTAL 江戸切子 ペアグラス

【目の日焼け対策】散歩のお供に、日常のお供にZoffのサングラスが安くていい感じ

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最近、適当に購入しただけなのだが、結構気に入っているサングラスがある。

Zoffのサングラスである。

数年前はサングラスなどかけることがなかったが、いまや私にとってかなり使い勝手が良いアイテムになっている。

私のサングラスを使う場面は3つだ。

①散歩時
食べ歩きに最近ハマっているが、食べ続けるだけではなにやら脂肪が増強されていくような嫌な予感がするため、街の知識を付けることもサブ目的として、結構歩いている。

例えば、日本橋の超有名洋食店「たいめいけん」に行ったら、帰りは日本橋近辺のアンテナショップ(富山、福島、三重)などブラブラ立ち寄りながら、神田や東京駅まで散歩し、そこから帰りの電車に乗る、などだ。
すると福島のアンテナショップでは日本酒の取り扱いが尋常じゃなく多いなど、各地域の名産がわかりながらカロリーも消費出来る。
そして、千疋屋の本店はこんなところにあったのか!などそんな街の知識も付く。

しかし、今の時期、日差しが強すぎて目が痛いほどなのだ。


②車の運転時
朝方と夕方、進行方向に日があると、まぶしくてしょうがないので、これは定番中の定番で使用する。
夏の場合、日中も日差しが極めて強いため、日が高いときもサングラスをかけたりする。

そして、車=出掛ける、ということになるため、出先でもサングラスはほとんどかけっぱなしだ。


ロードバイク、ジョギング中
ロードバイクはスピードが速いため、目が非常に乾く。
そんなときにサングラスは必須中の必須。

かけておかないと、家に帰ってから数時間後、目がゴロゴロしてヒドイことになる。
ジョギングはサングラス有り無しどちらでも良いが、高橋尚子もサングラスをかけて走っているくらいだし、やっぱりサングラスをかけたほうがそれっぽい気がするのである。

ちなみにロードバイクの場合、落っことしまではしないが、ひょんなことから傷をつける可能性が結構あり、安いサングラスにするほうが良い。



そんなこんなで、毎週のようにサングラスを使うため、高い物を買っても確実に使い倒せるくらい使っているのだが、高いサングラスよりもZoffのサングラスのほうが使いやすかったりする。

ガシガシ使える価格だからだ。

Zoffと聞くと、レンズとフレームコミコミで1万円を切るような安売りと思うかもしれない。
その通りだ。

すごく安いのだ。

そして軽い。一回私もなくしてしまったことがあるが、手痛いダメージと思わない手軽さ。

更に、割と大き目のオシャレなデザインのものも多い。
くるくると回転する四角柱のプラスチックに大量にかかっている1000円サングラスと比べると出来は雲泥の差だ。

ただし、オールプラスチックのため、やはり金属とガラスの本物と勝負すると質感は敵わない。
コスパでいうと素晴らしい、といったところだ。

私が今メインで使っているのはこれ。

Zoff(ゾフ)スポーティーな雰囲気のスクエアシェイプサングラス

ちょっと前に買ったが無くしてしまったのがこれ

SUNGLASSES COLLECTION バイカー風 度なし サングラス

車と普段使いと2つ用意したいため買おうと思っているのがこれ

TREND SUNGLASSES トレンド ウェリントン サングラス

モノホンが欲しいならやはりレイバン

レイバン サングラス 0038G アビエーターティアドロップ/a>

以上