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30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ

これまでやってきたことのまとめ。これからやることを決めたり、経過を記入するブログ。

【デュアスロン対策】2017年5月15~21日の運動とロードバイク探索

ふとしたことからデュアスロンをやりたくなり、超簡単な運動をすることにした。

続くかはわからないが、やってみたいという気持ちだけはあるので、やった分は記録していきたいと思っている。

■やるべきメニュー
・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

・筋トレは週に3回、腕立てか、腹筋、背筋、スクワットの「どれか」を「1回」でもやればいい

・昼飯は「カロリーメイトウイダーインゼリー」とする

・膝が痛くない限り会社の「エレベーターは使わない」。10階分登るのだ。


■やったこと
5月17、階段を10階分上り下り、スクワット一回
5月18、階段を10階分上り下り、腕立て5回
5月19、3.6kmジョギング
5月20、ロードバイク46km
5月21、筋肉痛のため休息日

昼食はウイダーカロリーメイト的なものは守り通せた。

ロードバイクは慣れているので簡単に距離が稼げるが、道の開拓を挟むとものすごく楽しい。

今回は新芝川サイクリングロードを開拓していたが、この道、かなりくせ者である。

川口から武蔵野線に当たる前2kmくらいまではスムーズにいくのだが、途中で芝川沿いを走れなくなるのだ。

川沿いを一旦外れると元のコースに戻れそうにないため、割と意地で川沿いを走り続けることにした。

砂利道になり、草むらになり、土の道になり、最後は大きな池の横に出たが、大きなゴロゴロした岩に金網が被せてある謎の地帯だった。

このまま進んでほんとうに広い道に出られるのか・・
砂利と土の道をまた引き返さないとならないかもしれない・・
不安がよぎる。

その金網地帯はロードバイクをかついで数百メートル歩く羽目になった。

マウンテンバイクでギリギリみたいな道になってしまい、引き返そうか極めて迷うレベルだったが、また獣道みたいなところを引き返すのも嫌で嫌で仕方なかったことが前進することを後押しした。


なんとか脱出したものの、ロードバイクは砂まみれ、室内置きのため、悲しく掃除することになってしまった。


大宮のほうまで行き、帰りは別の川沿いでスムーズに行けることがわかったため、それは良い収穫となった。ルート開拓には一応成功である。

今回、道は良くなかった。むしろ極めて悪い道だ。

ただ・・・
30℃くらいの気候、自転車で進むと埃が上がるような道、先がどうなっているかわからない探検しているような感覚・・・

虫が多くて、進むだけで葉っぱが当たり続ける、草むらの細い道・・

なんとなくだが、小学生のとき夏休みに近所の草がもうもうと茂った空き地を探索したり、秘密基地を作ろう!なんて言っていた時代と似た感覚を覚えた。

どうにも懐かしく、セミが鳴くシーズンになったらまた同じようなことをしてしまいそうな予感がするのである。

デュアスロン100km走破に向けた超簡単なトレーニングを考えてみる

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たるんだ肉体に活をいれるべく、始めようと考えているデュアスロン100km走破。

今のところ私にはなにも目標がなかった。
なにか目標が出来ると、生活に張りが出るのだ!

そう、目標をデュアスロンにした瞬間、私は輝いたのであった。
のであった・・・



さて、100kmの内訳は下記の通りにする。
・マラソン10km
ロードバイク80km
・マラソン10km

改めて見ても、かなりきつそう。クリアタイムは6時間を超えるだろう。

大会に出ることが目的ではなく、100km走破が目的なので、トレーニングが嫌にならないことを第一に考えてゆっくりやっていきたいと思っている。

まずは今の現状を洗い出してみて、誰が見ても無理がないトレーニングプランを組みたい。

やたらチャレンジはするものの、ほぼ三日坊主で終わる私が「これなら楽勝でしょハハッ!!」って思えるレベルにしたい。

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■私の今のスペック

178センチ、74キロ、30代

※おそるおそるの血液検査でガンマGTPは二桁だった。
※だいぶ育ってきたウエストも85センチには到達していない。

■運動歴

小学、毎日外でバスケやサッカーをしていた
中学、バスケ部を1年で辞めてテニス部で幽霊部員
高校、テニス部で1年持たず幽霊部員
大学、文系サークルでスポーツせず
社会人
スノボ累計50日くらい
登山累計20山くらい
自転車は週平均にすると15km5年程度(乗るときとのらないときのバラつき大)
筋トレは一時期は週2で1時間ずつやっていたが今はたまーに軽くのみ

かなり酷い運動歴である。

なお、たまに思いつきでダッシュはするものの、50メートルくらいで転びそうになる。
何本かやると3日くらい筋肉痛だ。

登山は獲得標高が1000メートルを超えると、下りで膝が痛くて5分に一回休憩するハメになる。

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■平日の生活パターン

6時起床
7時30から18時まで仕事
帰宅は19時ころ
そこから晩飯を作り始め、20時過ぎに食べ終わる
そして23時に寝る

したがって平日の余力時間は「3時間」だ。

■休日の生活パターン

基本的に休日の予定は無い。
土日に大体行うことは下記。
掃除、洗濯・・2時間
料理・・2.5時間
買い出し・・1.5時間

睡眠を多めに9時間取っても、余力は「24時間」出来ることになる。

この余力時間があれば、かなりのトレーニングは可能なはず。

■トレーニングメニューのざっくり検討

ド素人がマラソンをトータル20キロ、ロードバイクで80キロ走ることに焦点を当てた対策が必要になる。
時間を掛けてもクリアできれば良い、と考えると・・・

最も懸念すべきは膝を中心とした「関節のダメージ」と思われる。

つまり・・優先度は
①膝関節周辺の筋持久力アップ
①体重を減らす
②フォームを崩さないための全身筋力アップ

と思われる。
残念ながら①が二つになる。ほんとは体重減少が一番効くと思うが、お酒辞めますか?

いやいやいや、辞めないでしょう・・・いやいやいや


一方、私は部活でたくさん走らされると、徐々に部活から足が遠のいていく。
そのため全く続いたことがなく、非常に楽なことでないとすぐに辞めてしまうと思われる。

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■とりあえず思いついたトレーニングの書き出し

「膝関節周辺の筋持久力アップ」の選択肢
・ジョギング
・サイクリング
・階段登り降り
・縄跳び
・スクワット

「体重を減らす」の選択肢
・食事量を減らす

フォームを崩さないための全身筋力アップ
・筋トレ
・ダッシュ
・縄跳び
ロードバイクでダッシュ

■これらの選択肢をすごく楽にするにはどんな方法があるか考えてみる

思いついたトレーニングを普通の強度でやったら絶対続かないだろう。続けることがすべてと思い大幅に難易度を下げていきたい。
信じられないくらい難易度を下げているが、これが私のレベルだ!

・ジョギング
→歩くのもありにする。なんなら通勤もカウント。

・サイクリング
→週末まとめてというのもありにする。

・階段登り降り
→会社のビルを活用して生活の一部にする

・縄跳び
→走らない日の代替案とする

・スクワット
→階段を登った日は無しでもヨシとする

・食事量を減らす
→昼飯だけ減らす。(晩は無限に食べて良い。食事もトレーニングの一部であるからして。)

・筋トレ
→一回でもやれば良いことにする

・ダッシュ
→息があがるくらいのスピードでもダッシュと認める

ロードバイクでダッシュ
→30kmに到達したらオーケーにする


これで一つ一つは簡単になったが、全部になると大変で辞めたくなりそうな予感・・

更にもっともっと楽にしなければと思ってしまった。

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■最終的にはこのメニューに決めた

どんどん楽にしていった結果、下記あたりならば出来そうな予感がしてきている。

・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い

・この6kmは「歩きでも良い」

ロードバイクは4kmでジョギング1km換算とする(ロードバイクで24km走ればジョギングはしなくて良いことになる)

・筋トレは週に3回、腕立てか、腹筋、背筋、スクワットの「どれか」を「1回」でもやればいい

・昼飯は「カロリーメイトウイダーインゼリー」とする

・膝が痛くない限り会社の「エレベーターは使わない」。10階分登るのだ。

・気乗りしたら更に頑張っても良い(特に筋トレ)

筋トレは始めてしまえば、はかどってくるのがわかってるので、正直1回で終わることはないと思っている。

これを「2ヶ月続けること」を当面の目標とする。

そしてデュアスロン100kmへの挑戦は1年後、2018年のGWにする。

まずは2ヶ月トレーニングを続けて慣れてきたら、少しづつ難易度を上げていきたいと思う。

そのときは縄跳びとか、ボール投げとか多少テクニカルなものを追加したい・・

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【髪型】癖毛は結局アリミノ黒【フリーズキープ】での対策に落ち着いたのだった

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今週のお題「髪型」

私は癖毛である。酷すぎるというレベルではないが、放っておいて何とかなるというような軽さでもない。

オシャレに多少なりとも関心が出始める中学生くらいから癖毛に悩まされてきた。
なお、両親とも癖毛でもはやそういう家系である。


中高の頃は髪の毛がクルクルしてしまう雨が憂鬱で仕方なかったし、体育で汗をかいたり、水泳なんて嫌で仕方なかった。


中学生から高校にかけてはビジュアル系バンド、というか、GLAYラルクが全盛期であんな髪型に憧れたりもしたものだ。


中高は無駄に髪を伸ばそうとして大失敗していたが、20代になって短めにしつつ、とあるワックスを使うことでまさに劇的とも言える改善が出来た。

私にとっての神(髪だけにね)アリミノフリーズワックスだった。

今はアリミノのピース、フリーズキープワックスと呼ばれるものである。

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それまで使ってきたワックス、ジェル、スプレー、ムースは「もともとの髪型を固定」する概念だったように思える。


そして昔からあるワックス、ジェル、スプレー、ムースなど、癖毛にはまったく勝てなく、髪を乾かしてセットするまでは良いものの、小雨でも降ろうものならば、余裕で髪がくるくるし、制御が効かなくなる。

小雨でも霧でも、温泉の湯気でもダメになってしまうくらい効果がない。

そんなレベルである。

また、癖毛どうこういっているプロカリテなんかも試してみたものの、全く効果はなかった。


しかし短髪+アリミノフリーズは別格だった。  

正直ほかの整髪剤とは次元が違うと言える。
癖毛も短めなら形に出来るという可能性を感じた初めての物だった。


これに出会ったのは美容室である。

バイトをし、お金に少し余裕が出来たとき、1000円カットから美容室カットに切り替えたときだ。
それまではシャレオツにビビり美容室には行ったことがなかった。

私はこうオーダーした。

「髪が伸びてきて、癖が出て膨らむので何とかなりますか?」と。

そしてシャレオツなオニイサンがニッコリと笑い「短めでも良いですか?」と言った。

あえて美容室に行ったので、もちろんYesと答える。

そしてカットは始まる。
どういうわけかカット中を見るのは気まずいと私は思ってしまう。だから切っているところはいつもあまり見ないようにしている。

オニイサンはサクサクとカットしていく。
今までは近場の床屋か1000円カットだ。それとは切られてるときの感覚がちょっと違うような気がした。

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そして出来上がる。
カット自体も明らかにうまかったのだが、私が衝撃を受けたのはその後だったのだ。

最後にこういわれた。

「ワックスでセットしていきますか?」と。

私は癖毛ゆえにブラシ付きドライヤーで癖を伸ばしながら乾かすことしかしてこなかったので、ワックスを使ったセットのことを良く知らなかった。

言われるがままに「はい、お願いします」と答えた。

サッとオニイサンは黒い四角いワックスを取り出す。

1~2センチ分を手に取り、それを手に伸ばし、髪のゴミを払うような動作で、表面に塗っていく。

後ろから始まり、登頂、前髪で仕上げだ。

びっくりした。

いままでと全然違うじゃないか。

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なんというか立体的だった。
ぴっちり分けず緩い流れ、そして高さがある。

オニイサン「こんな感じでどうですか?」

私「良い感じです」

オニイサン「はねやすい横をかなりすいて、もみあげは薄くして、前髪は動かしやすいようにしておきました」

ちょっと髪に触ってみると・・

なんだこれ、ボンドみたいに堅い。
ガチガチに固まってるのだ。

思わず私はこう聞いた。

「え、なに塗ったんですか?」

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癖毛対策でワックスもジェルもムースも全部試したつもりだったのでびっくりしたのだ。

オニイサンはこう言った。
「髪が固めで横に膨らんでしまうときはこれいいんですよ」と。

見せたのはアリミノフリーズワックスだ。

続けてオニイサンはこう言った。
「私も結構癖があるので、雨の日はこれです。めちゃくちゃハードです」と。

髪もそこそこ長めでふんわりとしつつオシャレだが確かにパーマというより癖毛をコントロールした風。

私は「ヘー」としか言わなかったと思う。

それは関心してそれしかでなかった言葉。

そして支払いのとき、うまいことレジ横にはアリミノフリーズワックスが置いてあった。

これは買うしかないだろ・・と思いつつ、安くはないそのワックスを購入した。
ディスカウントではないので1000円以上はした。

そこからは何年もこのワックスを使っている。

使い方はかなりきっちりと髪をドライヤーで乾かし、手にワックスをすごく薄く伸ばし、頭の後ろにゴミを払うように何回か薄くつける。

次に頭頂、横に払うようにつけ、前髪を整える。

少し髪が伸びてきたら、柔らかいワックスと混ぜて使うことにしている。

雨が降ってもかなり持ちこたえるし、髪が伸びてなければ、再度調整が効くくらい、圧倒的なパフォーマンスを誇る。

その後私はその美容室に通い続けた。
ロードバイクとラーメンが好きな店長と、登山と街歩きとラーメンが好きなオニイサンとは話も楽しかった。

10年くらい通った。
そして転機が来る。

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結婚して引っ越して、美容室がかなり遠くなったのだ。
引っ越してすぐの頃は、実家に荷物を取りに行ったり、結婚式の調整があって、地元に戻ることも多々あり、そのタイミングで髪を切りに行っていた。

数ヶ月後、式があることは美容室オニイサンにも知らせていたので、こんなことを言われる。

オニイサン「まだ式直前のカットじゃないですよね?そのときは超気合い入れますので」

そして式が近づく。

だが、その当時仕事や式準備でものすごい多忙になってしまい、実家近くに戻って髪を切る時間をどうしても捻出出来なかった。

カットと往復時間で軽く半日潰れてしまうからだ。

そして泣く泣く、近場で髪を切ってしまった。

なんとなくこれが気がかりで気まずくなってしまい、その美容室にはそれから行けていない。

勢いでブログを書いたら思わぬ脱線で、心残りの話になってしまったが、ふらっと訪れたらどんな反応をされるか、やはり気になる・・・

しかし「気まずい」ってなんなんだろう。


以上

30代だけど急にデュアスロンがやりたくなってきた

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本当に急にデュアスロンがやりたくなってきた。

きっかけは結構好きなNHK教育の料理番組を見ているときにあった。

その料理番組はニラ玉やニラのチヂミを紹介していた。

ほぅ・・超簡単だから覚えておこう・・
ビールにも合うしね・・
帰宅後ササッさニラ玉作ってビール(第3の)を流し込むなんて、これからの季節にたまらんな、と思ったのだ。

と思った瞬間、次の番組の宣伝が入った。

趣味どきっ という番組で腕立て伏せについての特集とのことだった。

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GWが楽しすぎたので、今日の落差がひどい

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GWは本当に楽しかった。
自由を感じたのだ。

GW初日

初日はGWまでの駆け込み仕事の疲労で寝て過ごした。
とにかく超疲れていた。
会社を辞めようか迷いに迷うレベルの仕事の疲労だったのだ。

晩飯はしっかり肉を買い込み自宅焼き肉だ。

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「走れる革靴」というのを発見して、居ても立ってもいられない

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私はランニングに使えるくらい軽い運動靴を手に入れてから、明らかに活動量が増えた。
駅でもエスカレーターを使わず、階段で昇り降りは当たり前になったのだ。

そのためいくつか靴を持っていても、「休日は運動靴しか履かない」くらい使い勝手のよさに感動してしまっている。

一方、平日は電車に間に合うよう、朝に駅まで走ることがある。
会社へは革靴で行くため、「いつも走りにくい靴だ」と思っていた。

動きやすい革靴があれば、平日の動作も変わるかもしれない、と思うくらいに。

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思い出No,1ケータイはREGZA phone「IS04」だ!

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特別お題「おもいでのケータイ」

これまで使った携帯電話・・というよりもスマートフォンではあるが、IS04より印象に残っているものはない。

何がNo,1かというと、悪い意味で期待を裏切ったNo,1だ。

良い意味で・・と普通は文章を書くものだが、IS04に関しては悪い意味しかなかったくらい凄まじいスマホだった。何度も、「イカれてやがるぜ・・・」と呟かされたレベルなのだ。

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社会人【20代】でハマっていた趣味、「クロスバイク」(速さよりも楽しさを求めた半年後)

社会人【20代】でハマっていた趣味、「クロスバイク」(乗り始めたきっかけ編) - 30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ
社会人【20代】でハマっていた趣味、「クロスバイク」(買った当初、速くなりたい編②) - 30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ

~~~~~前回までの内容~~~~~~~
クロスバイクはただ乗るだけで性能の違いに愕然とした

②購入して数か月は「速くなりたくて仕方がなかった」

③速くなるためにトレーニングをがんばった

④1ヶ月かけて自分用のセッティング、カスタマイズをしていた

⑤時速25kmの達成

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【FFBE無課金】邪悪なる紅い月 ブラッディムーンに星5の有用キャラ使いまくりでようやく勝てた(アヤカ、ラムザ、ミステア、光の戦士、リュック)

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FFBE(ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス)の最高難易度ボス(降臨)が追加された。

私はかなりガチャに恵まれており、良いキャラクターも揃っているので挑戦してみたが、なかなか勝てなかった。
少しずつ編成を変えて、攻略を大いに参考にしつつ、3回目の挑戦でようやく勝つことができた。
なお、耐久戦法かつ動作を効率化できていなかったため2時間程度はかかってしまった。

正直なところ、攻略情報無しだと30回くらい挑戦しないと勝てないくらい難しいと思った。
アイガイオンよりもずっと厳しいと思ったほどだ。全装備と編成は最下部に載せました。
【ffbe】 アイガイオン覚醒級、ティリス、レム無しで勝てた - 30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ


今回勝つまでの過程をまとめてみたいと思う。

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ロードバイクと軽い筋トレで全身を鍛えるダイエットが安定な件

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ロードバイクorクロスバイクorマウンテンバイクがあれば、比較的にダイエットは簡単に出来る気がしている。

そして、運動を含めたダイエットをすることが出来るため、食事制限ダイエットと比べて運動能力を伸ばすことが出来る利点がある。

ロードバイク系ダイエットでやることは下記である。

<前日の実施事項>

・前日の晩飯のうち、水分が少ないおかずをお弁当分くらい取っておく。

<当日の実施事項>

7:00 起床、飛び起きるように起き上がりテンションの高さをアッピールする
7:05 天気予報を確認する。雨だったらすぐにもう一度寝るのだ。
7:15 フルーツグラノーラと牛乳など300kcal以上は少なくとも胃に入れておく。
7:30 弁当箱や密閉容器に米と適当な前日おかずや冷凍食品を入れて、リュックに詰める。
7:40 タイヤに空気を入れて、チェーンの油を見ておく(準備運動)
7:45 家の中に保管しているであろうロードバイククロスバイク、マウンテンバイク)を担いで家から出る(準備運動)
7:45 家から片道20km程度の空き地や公園に向かって走り始める。
   (時速は信号待ち含めて平均20km程度を目指す
8:45 空き地や公園についたら、腕立て伏せを出来る回数だけやる。
8:47 腕立てが終わったら腹筋を出来る回数やる。
8:49 腹筋が終わったら、30mくらいのダッシュを出来る回数やる。
9:00 ダッシュが終わったら腕立て~、またダッシュまでもう一度出来る回数繰り返す。
9:30 少し休憩して弁当を食べてから帰路につく。
10:30 家に着いたら、家中に掃除機をかける。
10:45 体力に余裕があったら、腕立て、腹筋、スクワットを出来る回数やる。
10:55 次にシャワーを浴びながら、風呂や洗面台を掃除する。
   (床、壁、蛇口周辺、トラップなど目に着いたところをやる)
11:25 シャワーを浴び終わったら、洗濯をする(枕カバーも洗濯するのだ)
12:00 洗濯物を干し、トレーニングは終了となる。

こんなに活動しまくっても、まだ午前が終わったばかりだ!
ついでに掃除も終わっている!

相当おおまかな消費カロリーは

身長175㎝、70kg程度の人ならば、1000kcal程度消費する。
週に1回以上筋トレをしていない限り、大胸筋と腹筋は確実に筋肉痛になる。
そのため、筋肉の修復を含めたアフターバーン効果で、1100kcal程度は期待できると思う。
ついでに家事で微々たるものだが、カロリーを消費しつつ、いきおいですべての面倒事を片付けてしまえる。

脂肪の1㎏燃焼には7200kcalが必要、と考えると、これを月に7回行うことで1か月に1kg体重が落ちる。
毎週土曜日のAMをこの運動に費やすならば、おおよそ2ヶ月で1㎏、1年続けることで6㎏体重を落とすことが出来る。

なお、ロードバイク+腕立て、腹筋、ダッシュは全身の筋肉がほぼ鍛えられつつだ。

全身が鍛えられ、余分な筋肉が落とせるとどういうことになるか

圧倒的な基礎体力を盾に、普段運動していない人に対して、フットサルやテニス、マラソン、登山、柔道、バスケ、すべての種目で確実に勝つことが出来るのだ。

ロードバイク、腕立て、腹筋、ダッシュだけでもきっちりと続けて、脂肪を落とし、全身にある程度の筋肉をつけた人間は、何もしていない他の人からすれば、武井壮のように基礎体力でまったく勝てない、どんな運動でも勝てない、と思わせる実力にはなる。



最後に。
「なぜ弁当を持っていくか」

私はフェイスマスクをしてロードバイクに乗っているため、フェイスマスクを脱がないとコンビニや飲食店に入れないからである。

フェイスマスクを外すには、ヘルメットやゴーグルも外さないとならないので、面倒なのだ。

なお、フェイスマスクは超有用で、もう手放せなくなってしまった。
こんなメリットがあるのだ。
・顔と首の日焼け防止(日焼け止めもいらない)
・排ガス対策でマスクの代わり
・花粉も避けられる
・暑さ、寒さを回避できる
・1000円くらいなので結構おススメ

デメリットは・・
・ヘルメット、ゴーグル、フェイスマスクで店にはそのまま入れない見た目になる
・ご近所の目も気になるレベル
・坂を登ったり、激しい向かい風になると呼吸が少し苦しい

BXB Type 3Way フェイスマスク

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カスク(KASK) ヘルメット MOJITO モヒート

以上

サングラスを探してひたすら駅周辺を徘徊した

土曜日はサングラスを探すために大宮駅へ行った。
サングラスはずっと以前から欲しかったが、なかなか良いものに巡り合えていない。

今使っているサングラスは学生時代に海外旅行中に買ったもので思い入れがあるのだが、長年使用しすぎたせいで衝撃を与えるとレンズが外れるのだ。

最もサングラスを使うのは「車の運転中」。
次に「ロードバイクに乗っているとき」だ。

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【FFBE】今からトライトリニティレイドで10%トラモグを取ることが出来るかの計算(レイドレベルとレイドポイント)

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今FFBE(ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス)では、レイドイベントが行われている。
パーティ強化の鍵になるのは、破格性能のトラストマスターを取るための「トラモグ」だが、今回のレイドでは過去よりもトラモグを取るための敷居が高く感じられた。

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30代のオッサンが最近夢中になっていることは沢山ある

今週のお題「何して遊んだ?」

これから書く内容、遊びと呼べるか微妙なものもあるような気がしているが、ちょうどよい「今週のお題」が出てきたため、最近夢中になっていることをまとめてみようと思った。
30代でこれだぜ?昔は大人になったらもっとまともな趣味を持ってるんだろうな・・・なんて思ったけど、全然変わっていないのであった ~完~

①料理

料理は数年ハマり続けているが全く飽きる気配がない。
「そのとき一番食べたいものを作る」って考えで作っているからかもしれない。

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辛み大根のうどんが旨すぎる

私は料理が趣味で、スーパーにいけば、なんらか珍しい食材がないかと探してしまう。
まだまだ料理歴も短いため、ざっと探すだけでも興味が出る食材は見つかる。
それを家に帰って調理して、酒を飲みながら食べる、というのが至高の幸せなのだ。

今回気になったのは辛み大根である。

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色々やる気力が減ってしまっている

平日、休日とやりたいことは多いが、最近は平日の忙しさから体力と気力が奪われて、なにも出来てないのが気がかりだ。

毎日6時前に会社に行き、19時などに帰宅、そこから晩飯を作り食べ終わって片付けが済むと21時近くになっている。

21時から1時間でも、なにかしようと思えばなにか出来るのだろう。

しかし、そこは気力が持たずにゴロゴロしてしまうのだ。

ゴロゴロしながら冷凍食品のフライドチキンを温めてつまんでしまうのだ。

冷凍フライドポテトを揚げずにレンジとトースターで仕上げる日もあるくらいだ。


これまで圧倒的安さと栄養バランスから晩飯は自炊をしてきたが、外で食べたり、中食のように何か買ってくるのも手なのかもしれないと少し思いはじめている。

そうすると1時間半は早く自由時間に入ることが出来る。
食材買い出し、晩飯作り、片付けるというのも無くなり、その分の気力も残る。

そうしたら今年の目標の包丁研ぎをやったり、ゲーム動画を撮って編集でもしてみる遊びができそうな予感がある。

昨年末くらいからの晩飯食べてからなにもしない現象をどう押さえ込むか、ちょっと悩み中である。


以上