今週は仕事が忙しく残業続きだった。 さすがに21時などに帰宅してそれから走る気にはならなかったので、前半はトレーニングをサボりまくり、土曜にまとめてとなった。■やるべきメニュー ・一週間の累計で「6km」ジョギングすれば良い・この6kmは「歩きでも良…