2017-08-28 【デュアスロン対策】2017年8月21日~8月27日までの運動、足首を捻挫して完全休息をしている この一週間は先週四国旅行で痛めた左足首が完治しなく、動くことを控えた。ノルマのジョギング、ロードバイク、階段上り下りを止めておいた。じゃあ筋トレは?と言われると、3日に一回、スクワットだけやってお茶を濁した!とんでもなくダメダメな週だが、毎日バンテリンを足首に塗って、戦いの機会に備えている。 以上