30代が何かしらで日常を楽しくしようと必死なブログ

これまでやってきたことのまとめ。これからやることを決めたり、経過を記入するブログ。

【デュアスロン対策】2017年8月21日~8月27日までの運動、足首を捻挫して完全休息をしている

この一週間は先週四国旅行で痛めた左足首が完治しなく、動くことを控えた。

ノルマのジョギング、ロードバイク、階段上り下りを止めておいた。

じゃあ筋トレは?と言われると、3日に一回、スクワットだけやってお茶を濁した!

とんでもなくダメダメな週だが、毎日バンテリンを足首に塗って、戦いの機会に備えている。


以上