最近ハマっていることは、家で座椅子に浅めに座り、ヘソのちょっと下あたりに熱い紅茶を入れたマグカップを置くことだ。
紅茶はオレンジの香りのしないオレンシペコ。
紅茶の香りとマグカップの熱がお腹をあっためてスーパーリラクゼーションになるのだ。
疲労度が高い場合はアロマディフューザーで香りの水蒸気を出し、YouTubeなどで環境音楽をかける。足下を毛布であっためるととてつもないリラックスモードである。
ヨーグルトで腸内環境を整えつつ、豚とニンニクでビタミンB摂取もしておいたら、翌日の体調は完璧になりそうな気もする。
といいつつなんだこの組み合わせ・・女子か！
以上
